Corso
Benessere a KmZero
Docente
Date
Mercoledì 3 Febbraio 2027
Mercoledì 10 Febbraio 2027
Mercoledì 17 Febbraio 2027
Mercoledì 24 Febbraio 2027
Titolo
Benessere Digitale e Detox Mentale
Descrizione breve
In un contesto sempre più iperconnesso questo corso si propone di portare l’attenzione dei partecipanti sulla necessità di adottare strategie di ecologia mentale, per non cadere nella trappola della tecno-ansia.
Attraverso un percorso in quattro incontri, i partecipanti svilupperanno una maggiore consapevolezza sull’impatto della tecnologia nella vita quotidiana. Verranno analizzati gli effetti dell’iperconnessione, dal sovraccarico informativo alla frammentazione dell’attenzione, fino ai disturbi del sonno legati al multitasking. Il corso offre strumenti pratici e strategie concrete di igiene digitale per coltivare un’autentica “ecologia della mente” e costruire un bilanciamento quotidiano a chilometro zero, riprendendo il controllo del proprio tempo e del proprio benessere digitale.